В Горно-Алтайске пройдет «Лыжня России»

12 февраля в 73 регионах Российской Федерации пройдёт XL открытая Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России — 2022». Она является самым масштабным по количеству участников и географическому охвату зимним спортивным мероприятием нашей страны.

В Горно-Алтайске соревнования пройдут 12 февраля на лыжной базе «Еланда», — сообщают в мэрии. В условиях действующих ограничений по заболеваемости, участие примут спортсмены и любители 2004 г.р. и старше, при нормализации обстановки отдельно будут проводится старты для участников 2005 г.р. и младше.

В мэрии отметили, что активное участие в этих соревнованиях принимают образовательные учреждения начального, общего, среднего профессионального и высшего профессионального уровней, организаций, предприятий города Горно-Алтайска и МО Республики в целом. На старт выйдут свыше 1000 человек. Наряду с любителями на старт традиционно выйдут спортсмены-профессионалы, ветераны спорта, руководители министерств и ведомств, видные политические деятели. Открывают соревнования забег ветеранов на 1000 метров.

Новой формой проведения станет «Онлайн забег» с 11 по 14 февраля с 9:00 до 21:00 часов (в любой из указанных дней, удобный для участника) на лыжной базе «Еланда».

Дистанции: мужчины (2003 г.р. и старше) – 3 км. горная дистанция, женщины (2003 г.р. и старше) – 3 км. равнинная дистанция.

К участию допускаются все желающие, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья и прошедшие соответствующую подготовку. Участник должен иметь электронное устройство для фиксации показаний забега с помощью приложений: Strava, Polar, Garmin, Relive.

Участники соревнуются в двух категориях: мужчины и женщины 2003 г.р. и старше. Участник регистрируется в приложении, затем выбирает для себя удобный день и время в период с 11 по 14 февраля и пробегает на лыжах дистанцию (г. Горно-Алтайск, ул. Ленина, 269, л/б «Еланда») фиксируя результат в приложении. Скрин трека своего забега участник отправляет на почту SDUSHpoZVS@mail.ru с указанием фамилии, имени, даты рождения, принадлежности к организации и номера контактного телефона. На скрине должны быть видны дата, дистанция и время забега. Каждый участник бежит только один раз.

В зачёт идут результаты, зафиксированные в приложениях в период с 9:00 часов 11 февраля до 21:00 часов 14 февраля.

Поделитесь новостью с друзьями:

Добавить комментарий Отменить ответ

Новости за эти дни:

Как отличить стресс от плохого настроения?

Каждый из нас ежедневно сталкивается с разными трудностями, будь то бытовые проблемы или рабочие задачи, которые могут испортить настроение или даже привести к стрессу и хронической депрессии. Эти состояния имеют свои последствия для организма, начиная от проблем с пищеварением, таких как запоры и диарея, и заканчивая бессонницей, психическими расстройствами и нарушениями в работе сердца. Поэтому важно своевременно различать стресс и плохое настроение, чтобы принимать соответствующие меры для их устранения. В некоторых случаях может потребоваться помощь специалистов.

Как же отличить стресс от обычного плохого настроения?

Плохое настроение — это нормальное состояние, которое может возникнуть у каждого из нас. Обычно оно проходит, как только исчезает причина, его вызвавшая. Однако стресс требует более серьезного подхода и характеризуется целым набором симптомов. Вот некоторые из них:

— скачки артериального давления;
— головные боли и мигрени;
— мышечные спазмы и боли в суставах;
— расстройства пищеварительной системы, изменения аппетита, проблемы с дефекацией;
— бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость;
— хроническая усталость;
— повышенное потоотделение.

Кроме физических проявлений, стресс влияет и на психоэмоциональную сферу, приводя к:

— раздражительности;
— чувству подавленности и тоски;
— апатии, потере интереса к любимым занятиям;
— паническим атакам;
— утрате концентрации и способности принимать решения;
— повышенному употреблению алкоголя или других вредных привычек.

Существует три основные стадии стресса, каждая из которых сопровождается эмоциональными подъемами и спадами. При отсутствии мер на финальной стадии может наступить полное нервное истощение, что несет за собой самые серьезные последствия для здоровья.

Как справиться со стрессом?

Эффективная борьба со стрессом требует комплексного подхода. В тяжелых случаях может понадобиться медикаментозное лечение, однако чаще всего достаточно нормализовать питание, образ жизни и исключить стрессовые факторы. Для более глубокого расслабления и восстановления рекомендуется отдых в оздоровительных центрах. Например, бальнеологический центр «Термы», расположенный в живописном Краснодарском крае, является идеальным местом для борьбы со стрессом. Здесь гости могут насладиться комфортным размещением, термальными источниками с уникальной водой, восходящей с глубины 4505 метров, и целым комплексом оздоровительных процедур, включая массаж и йода-бромные ванны. Природная красота, здоровое питание и продуманный комплекс услуг помогут восстановить силы, улучшить настроение и зарядиться энергией.